Description
La meilleure façon de connaître le pH de votre corps est de tester votre urine ou votre salive avec des languettes de test pH.
NOTE IMPORTANTE
Pour avoir un portrait plus juste de votre pH, il est important de prendre des lectures sur quelques jours et à différents moments de la journée. Votre alimentation et votre niveau d’activité physique feront moduler les résultats, mais avec plusieurs lectures, vous commencerez à dégager des moyennes.
INSTRUCTIONS POUR TESTER LE PH
Testez la première et la deuxième urine du matin, puis à différents moments de la journée avant les repas.
La première urine sera toujours plus acide.
Placez la languette dans le flux d’urine, secouez puis attendez 15 secondes avant de lire le résultat.
Pour tester la salive
Testez au réveil ou alors 2 heures après avoir consommé aliments ou boissons. Crachez dans une cuillère, mouillez complètement les 2 zones de test de la languette puis attendez 15 secondes avant de lire le résultat.
Interprétation des résultats
- Un pH entre 7 et 7,5 indique un corps en équilibre
- Un pH à 6,5, votre corps est légèrement acide
- Un pH à 6 et moins, il est très acide. C’est un signe que vous devez changer certaines habitudes de vie ainsi que boire plus d’eau pour rétablir votre équilibre pH à un état alcalin.
